To Beでは定期的にヨガやダンス、鍼灸などを行なっています。
先日のヨガでは、初めての方がほとんどでしたが、皆さん汗をかきながらしっかりポーズを決めておられました💪
普段動くことがない、動いてみたいけど何をしたら良いのかわからないという方は、ヨガから初めてみてはいかがですか？✌️
身体の筋肉が程よく伸ばされ、筋肉の緊張が緩み最後には、とてもリラックスできますよ🙆♂️
普段頑張っている身体に休息をあげましょう🥳
